El “Arte de la Contrología” denominado así por su creador Joseph H. Pilates...  Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que mediante la conexión mente y cuerpo, se realizan una serie de ejercicios basados en la musculatura profunda y la respiración consiguiendo trabajar todas las articulaciones y músculos del cuerpo, el objeto del método es que las personas adquieran un control eficiente del cuerpo y un equilibrio muscular y postural adecuado consiguiendo una mayor flexibilidad respetando las articulaciones de la espalda, mediante el estricto control de la conciencia, mejorando así la calidad de vida.

Pilates toma como base el centro del cuerpo (músculos abdominales, espalda baja, cadera, glúteos), trabajando todos los músculos del cuerpo a partir de este centro firme y fuerte, con respiraciones profundas y una correcta postura. Los ejercicios son fluidos y controlados, lentos y suaves, efectuándose con mucha precisión utilizando los aparatos diseñados por Pilates que evitan el impacto articular, evitando lesiones de espalda y articulaciones, trayendo consigo mejores resultados.

María	Mariana	Icaury	Pamela

Spazio Pilates te ofrece dos tipos de clases, Grupal y Privada.

CLASE GRUPAL
La Clase Grupal consta de sólo 6 personas, de esta manera se garantiza la mejor atención y control por parte del instructor sobre los ejercicios que propone, vigilando que sean bien ejecutados por todos los integrantes del grupo.

CLASE PRIVADA
Un alumno, un instructor y los aparatos. Su reto, la forma más rápida de apreder y mejorar. Clases totalmente enfocadas a las metas y/o propósitos particulares del alumno.  La Clase Privada es exclusivamente alumno-instructor. Este tipo de clase es muy recomendable para personas con lesiones, personas de edad avanzada ó personas que desean trabajar bajo un programa de entrenamiento exclusivo.

Información básica acerca de las clases

• Duración de las clases: 50 minutos.
• Todas nuestras clases son con aparatos (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) asistidas por un instructor.
• Asistencia necesaria para clase grupal: 1 persona mínimo, 6 personas máximo
• Es recomendable agendar sus horarios para asegurar su lugar en el horario que más le acomode

Información de Horarios

• Horario continuo de Lunes a Viernes: 7:00am a 12:00pm y de 5:00pm a 9:00pm (última clase e esta hora)
• Sábados: 8:00am a 11:00am (última clase)
• Los dìas Viernes, la última clase es a las 8:00pm

"La salud es un estado normal. Es un deber no sólo conseguirla, sino también mantenerla". - Joseph H. Pilates

Clase de Introducción y/o valoración al Pilates

Para todos nuestros clientes nuevos, tenemos una clase de introducción y/o valoración al Pilates, si es que eres nuevo en el método ó si ya has practicado Pilates en alguna ocasión, sin costo y sin ningún compromiso de continuidad. Se te enseñarán los fundamentos del método Pilates para poder luego trabajar en el día a día con mayor fluidez y seguridad. Es necesario agendarte via telefónica ó asistiendo al estudio en cualquiera de los horarios disponibles.